體壇周報全媒體記者 曹亞旗 李婷 攝影/蔣嫻

距離2026米蘭·科爾蒂納冬奧會開幕只剩不足兩周，作為北京冬奧會兩金一銀的獲得者，谷愛凌正在進行最后的沖刺備戰。但對于這名創造了中國滑雪歷史的女孩來說，成績是一方面，她更開心的是，通過自己的努力，影響了很多人走到雪場上。在國內比賽期間，谷愛凌再次接受《體壇周報》專訪時，動容地表示：“我希望我的代表性，可以讓更多女孩看到冰雪運動也屬于她們自己，也讓世界看到中國的一部分。”

Q=體壇 A=谷愛凌

從死磕到學習何時該暫停

Q：上次采訪到最后（2025年12月15日4063期《體壇周報》17版），你提到會被誤解，你覺得外界對你最大的誤解是什么？

A：可能是生活配速的難度。不只是有一個困難的事情發生了，其實是每一天多么累。比如說之前的世界杯比賽，這場本身就可能是最難的比賽之一，難度非常高，本來就已經有很多身體的消耗，結束后也安排了五、六個小時的工作，工作結束后直接睡覺，第二天大家當然休息了，但我的休息日就是滑50趟，再后一天滑70趟，今天才滑了50趟，那就算一個休息日。所以可能永遠不停的這種配速是更高難度的。

Q：外界可能更多看到是你的高光時刻，對你背后這些努力付出、辛苦、遇到的困難并不是那么了解。你自己看來這幾年遇到最困難的時刻是什么時候？

A：我最困難的時刻是2022年奧運會完了以后的六到八個月——奧運憂郁癥。很多運動員都經歷過，我覺得我可能更敏感一些，而且因為我的奧運是非常非常激烈的一種過程，也是改變人生的一種過程，所以我可能留下的難度也會高一些。

Q：在你遇到有一道數學題解不開的時候，有一個難度動作暫時解決不了的時候，你是死磕到底還是休息一會兒再來解決？

A：死磕到底，肯定死磕到底，但我覺得這兩個問題其實是不同的。數學題你就跟它僵持沒有危險，沒法受傷，但是滑雪如果做這種選擇，才是錯誤的。我覺得這是我個人一直在學習努力改變的一個習慣，因為我以前肯定是死磕到底，所以我有這么多傷病，但是現在是米蘭奧運周期，我非常想把目標稍微改變一些，就是安全第一，這和之前還是有一點區別的。因為有了這個新的目標，所以我希望慢慢去學習知道什么時候應該暫停，這方面我媽媽也會幫助我一些。

傷病影響更大的還是身體

Q：對運動員來說傷病是職業生涯不可避免的一部分，哪次傷病對你來說是最刻骨銘心的？

A：我覺得我的大多數傷病是可避免的，原因是我知道已經超過了我的安全區，或者腦子里覺得我是可以做到的事情，然后我就做了錯誤的選擇接著去滑。比如去年一月份的時候，在萊克斯站，我五年來第一次在坡面技巧障礙世界杯拿到金牌，然后從瑞士飛到美國科羅拉多去參加極限運動會。這個時候，我剛賽完身體上已經挺累的，是發著高燒去的，還選擇做四個項目。我是唯一選擇做四個項目的，因為我覺得那一年這四個項目已經贏了三個，第四個還沒賽，所以我覺得是我可以做到的事情，一定要去沖。

但是我早心里就知道，我連早晨起來都很困難，哪能去一天滑12個小時，所以這種選擇就是錯誤的，就受了可能一輩子最嚴重的傷。恢復了以后，我再做了同樣的選擇，我是想來賽亞冬會的，但傷病并沒有恢復，我已經三個多月沒有上雪了，想趕著來比賽，所以再次做了錯誤的決定，然后又受傷骨折了。

我覺得這種傷病是我自己的選擇，是錯誤的，因為我就想突破，然后我感覺難受的時候、病的時候、害怕的時候，我都為了這個目標執行，但是正常來講，這個選擇對滑雪來說是錯誤的。但是數學題就沒有這種危險了。

Q：傷病對你帶來身體上的影響更大，還是心理上？

A：肯定都有。但心理的影響只有到我能再次上雪為止。對我來講心理的影響是傷害了信心，但是信心是很容易打造的，一件事情越做就越有信心。我不會早晨起來對著鏡子里的自己說，我會做這個動作，我是可以做到的。我一定會上雪，一遍一遍去證明我會做這個動作，一步一步就有信心了。所以我覺得因為有傷病不能滑雪的時候很容易丟掉信心，但是能上雪的時候，再去給自己證明，就會慢慢好一些，所以可能還是身體上的影響更多。

很多人開始真的熱愛滑雪

Q：我們也知道，除了滑雪你以前喜歡很多運動，比如跑步、籃球、馬術，其實北京冬奧會結束后，你還在北京打了幾場籃球賽。

A：我特別喜歡打籃球，雖然我打得不是特別好，但我就比較喜歡，也覺得有這種團體精神。大家也知道我在斯坦福組建了一個籃球隊，是男女混合的，剛開始的時候，我是唯一的女孩，我和九個男孩打，過了一段時間慢慢加上了很多女孩，現在就是40多名籃球運動員，50%都是女孩，所以我也挺驕傲的。

最近我也在打籃球。籃球就得有場地，在瑞士訓練的時候我找到了一個學校，發現下午滑完雪以后，他們也放學了，就可以去那兒打籃球，我就叫好多滑雪運動員一起，正好他們也打得不是特別好。我們都不算籃球運動員，但是打得也挺開心的，不同國家的，還加上幾個教練什么，想打的人都能去打。跑步就是不受傷的時候每天都跑。

Q：所以去年巴黎奧運會的時候，你參加了大眾馬拉松的比賽，那段經歷能夠分享一下嗎？

A：那場馬拉松太搞笑了。當時是三個禮拜前，媽媽跟我說有參賽名額了，等于就兩個禮拜的訓練時間。我上網找了專業馬拉松訓練計劃，跳到最后三個禮拜，這個我特別不推薦，這不是一個安全或者聰明、理智的選擇。因為我一直比較喜歡跑步，但從來沒有跑過那么多，訓練量當時達到一個禮拜120多公里。我媽也陪騎。我每天出去拉著她騎，可能大家也看到我媽和我一起騎車，說：“哇，你看這媽媽在訓練她女兒”。因為肯定是我在訓練她，所以就是這樣，是我們的小笑話。

這場馬拉松是挺特別的，因為和巴黎馬拉松賽事同天同樣的路程，路過全巴黎最美的地方，凡爾賽、盧浮宮全都路過，能看到巴黎的整個過程也很美。我完全沒想到能跑這么快，而且這個場地也很難，很多坡，坡度也很高，每個都很長，有的時候連續三、四十分鐘一直往上跑在爬。我跑了三小時二十四分鐘，挺開心的。

Q：很不錯的成績。我們知道你在巴黎奧運會期間去看了很多比賽，印象最深的比賽，你會選擇哪一場？

A：我肯定選不出一場，因為有好多。我各種朋友都在賽，我最開心的是能看見朋友比賽，因為我畢竟也懂他們的感受是什么樣，而且他們是我的朋友，我也非常希望他們能拿到好成績或者他們自己滿意的成績。我看了好多場游泳賽事，也看了滑板，還有跳水，雙人跳也很刺激開心。

Q：看了這么多朋友的比賽，你也看到了他們的改變、他們的轉變，可能從以前開始接觸這個項目到慢慢站上冠軍領獎臺，這種轉變其實也發生在北京冬奧會到現在兩個奧運周期，你覺得北京奧運周期到現在米蘭冬奧會周期，中國滑雪氛圍最大的改變是什么？

A：肯定參加的人數多了很多。而且不只是人數，是轉換成真正的愛好者，真的熱愛這項運動。不只是去滑雪打個卡，是真的去探索、去理解它，而且變成了一個團結的運動。有很多人帶著朋友一起去，或者帶著家人一起去，雖然大家可能覺得滑雪是一個單人運動，但是其實我特別欣賞的一部分就是有很多人在一起享受。

Q：其實在這兩個周期里，你現在參加比賽面臨的競技氛圍也在發生轉變。面對挑戰、面對對手，你覺得這種轉變跟上周期有什么區別？

A：最大的對手永遠是自己，因為每次滑雪都是對自我的挑戰，要超越自我或者歷史，或者超越自己的想象力。你到足夠高度就不只是自己的，也是人類的。所以這種能打破界限和有歷史性的運動我覺得很少。我很驕傲和開心，滑雪是其中之一。

家人、粉絲、對手，陪伴與激勵

Q：在云頂奪冠后，我們在現場也看到了你跟媽媽擁抱慶祝，非常開心。我們知道媽媽陪伴你這么多年，在你看來，一路走來，媽媽對你最大的幫助體現在什么地方？

A：我覺得我媽是第二個我，但是我準備說這個之前，我覺得可能隨著長大，隨著成熟的過程，是我變得更像她，所以可能是我變成第二個她。但無論怎么說，我就覺得跟她講話就像跟自己講話一樣。但是她知道的東西比我多，就是一個更好的自己一直在陪伴。可能小時候她更是一個家長的角色，然后稍微大一點就變成一個朋友的角色，現在我都不知道我們是什么角色，就是兩個同樣的人在一起去享受世界吧。

Q：媽媽的陪伴讓你非常開心。這幾年代表中國隊不斷取得一些好成績，其實陪伴著你的還有很多認識你或者沒見過你的雪迷，大家通過不同的方式來支持你，像比賽現場很多人舉著支持谷愛凌的橫幅，你對這些雪迷會說些什么？

A：我一直希望大家能做最好的自己，然后讓世界變得更好。通過自己的方式，對我來說是滑雪，是運動，讓更多人去接觸冰雪運動。我覺得其實所有人都有這個能力去讓世界變得更好，通過他們自己的方式，這可能是第一點。

第二點是當然要感謝他們，我覺得有這么多支持我的人、關心我的人，本來就是一個很開心的事情，也激勵了我。我現在在看一個東西，我拿過來給你看。這個是有人送我的一個挺有趣的，里面是粉絲給我就是網上或者私信或者評論上寫的話，然后印在這個核桃上面。比如說有一個賬號寫的字是 be the best vision of yourself and don’t care about outside’s opinion。就是你要當最好的自己，不要想世外的聲音。就是每個人要對我說的話，我覺得讓我非常感動，我每天出去滑的時候都要讀一個，英文中文都有。就是這種小事真的能能激勵我，給我更多的能量。

Q：這種陪伴和激勵其實也來自于你的對手。這幾年的比賽，當你的對手變得優秀，也會激發一個更加優秀的谷愛凌，因為只有更加優秀的谷愛凌才能擊敗他們。這也算是另外一種形式的陪伴。你怎么評價現在你面臨的最大競爭對手？

A：最大競爭對手肯定是自己。我覺得作為領先者很難，比如說跑步比賽吧，你前面有人，你可以跟著他跑，他擋風，你看他的路線怎么跑，或者你可以跟著他的配速，你自己輕松很多，可以學習人家。但如果你是領跑者，這個會難很多，因為你所有的選擇都得自己去做，或者你身邊的朋友們和團隊去做。

就說U池比賽吧，有很多人問我，我是想贏還是怕輸，我一直說是想贏，這是在享受過程。但是贏的路會變難很多，所以我希望每次創造新的歷史紀錄，每次打破自己的界限，每次做到女子歷史上第一個動作或者創新一種滑行。這都是我留下的讓下一個來者變得更容易的路程。因為我之前做過，后面來者會變容易一些。包括之后我希望能有越來越多的女孩子們參加這項運動，她們就從來不會想這個運動不屬于她們，我覺得這可能是我最大的目標。

更大的責任是讓自己有代表性

Q：另外一個角度來說，如果繼續發展和推廣中國冰雪運動，除了比賽，你還愿意做什么樣的事情，來讓中國的冰雪變得更好？

A：我沒有把贏比賽當成一種責任，這是我想做的一件事情，我覺得更大的責任感是對這項運動有一點代表性。當有人想到滑雪的時候，他們可以想到一個女孩，是我們中國女孩可以玩的一項運動。我覺得這個是有代表性的，也挺重要的，無論是在場上還是場下。

我做任何事情都是有這種代表性的，所以我出席任何活動，在世界各地、不同的國家,身上都有這些標簽。這個代表性不只是在中國國內，其實是讓世界看到中國的一部分，讓世界更理解并且喜歡、尊重中國和中國文化，還有中國冰雪和冰雪運動。所以這個也是雙方的，不只是我在國內，還有在世界上的影響。

Q：這就是你影響力的體現，其實現在大家隨著谷愛凌的影響力越來越大，也會討論一個專有名詞叫做“做谷愛凌的商業帝國”。對你來說有沒有考慮過未來怎么去放大“谷愛凌”三個字的價值？

A：我的目標從來沒有是把這個當成職業去賺錢，因為我都沒有覺得這是一個可能性。我當時就是一個九歲愛滑雪的小孩，一直就想比這個賽事，哇，難道還能贏？那下一個是什么？我怎么能做的更好？怎么能比更大的比賽？我覺得我的想法一直是這樣的，可能現在也沒有什么改變，主要是在想怎么能滑得更好，然后能有什么樣的社會影響力，就比如說世界變得更好，但是從商業價值上真的沒有什么考慮。